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快高考了却连握笔都困难” 中高考临近如何解压

2020-06-17 10:04:46  来源:山东商报  责任编辑:jing2017

  在济南中学,高三学生们在教室里上自习。山东商报·速豹新闻记者王晓峰摄

  又到了一年一度的中高考季。随着倒计时牌上的天数越来越少,不少备考的学生,心理压力也无形中增加。近期以来,青岛市市立医院临床心理科心身疾病科副主任医师王克表示,接诊的学生患者明显增多,其中有的学生已焦虑到无法正常学习和考试。对此,王克建议家长们一定要管理好自己的情绪,跟孩子加强沟通交流,了解他们情绪的“结”在哪里,帮其找到解决问题的办法。否则,更会适得其反。

  山东商报·速豹新闻记者 刘庆英

  “高考倒计时,我却连握笔都困难”

  6月8日,是王克的出诊日,她早早地就来到了门诊,提前做好准备。然而出乎她意料的是,还不到上班时间,她的诊室外就已有不少人在排队等候。“一上午的时间,共接诊了三十多位患者。”王克说,其中一半以上都是学生。

  “倒计时开始了,可我真学不进去,已经好几场考试没参加了”“医生,高考倒计时只有30天了,我却连握笔都困难,一道题都做不下去”……王克清晰地记得,门诊上学生就诊数量增多,是从高三、初三复课开始的,而说起原因,几乎每一个来到门诊的初三、高三生都会提及“倒计时”。

  “实际上,这些孩子的情绪问题,不是刚出现的,而是因为马上面临中考和高考,随着时间的紧迫,矛盾也变得突出,孩子的焦虑情绪也越来越严重。”王克介绍说,很多来就诊的孩子已到了无法上学、无法参加考试的程度,有时考完一门感觉不理想,后面的考试就没勇气参加了。

  很多孩子都不愿跟家长交流沟通

  “医生,我想自杀……可是不想让爸妈知道。”在诊室里,一位高三男孩曾告诉王克说。但其妈妈却不以为然,觉得他是装的。“当我告诉家长,孩子有严重的抑郁症时,家长也极力否认,一直强调孩子是在装。”

  “再来复诊时,男孩说他的情况一点也没有好转。”王克说,男孩很无奈,因为他一说,妈妈就“蹦高”,情绪非常激动地骂他。

  其实,在门诊上,王克发现很多孩子都不愿跟家长交流沟通。“因为都还是学生,来就诊时都有父母陪着。”王克发现,家长在的时候,很多孩子都一言不发,而当跟医生单独交流时,就会滔滔不绝。“有的孩子甚至不让家长跟着进诊室。”

  对于初三、高三学生的情绪焦虑,作为一名心理科医生,同时也是一位母亲,王克建议众家长们,要守护好孩子们的“心门”,尤其是在特殊时期,要让孩子向自己吐露心声,及时了解他们的心理动态,以便给予及时引导。“对于成绩,不要强求。”王克说,由于一些孩子无法正常学习,成绩下滑不少,经过治疗虽能部分恢复,但要达到原来的水平也有难度。“降低期望值后,孩子的压力减少了,说不定会有意想不到的结果出现。”

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